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坐辦公室頸椎一直痛怎么辦

如果坐辦公室,有頸椎一直疼痛的情況:

一,在坐著時一定要多注意坐姿,避免長時間伏案工作,在伏案工作一段時間,一定要及時的起身活動頸部或者是行昂頭,按摩頸后部的肌肉,以免導致頸椎部位疼痛情況的加重。

二,出現有明顯的頸椎部位疼痛時,可以行頸椎部位熱敷,理療,必要時應用針灸,推拿的治療,來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。

三,在疼痛明顯時,可以口服肌肉松弛劑,比如說鹽酸乙哌立松,復方氯唑沙宗之類的藥物,配合活血通絡的通痹膠囊,龍血竭膠囊,云南白藥膠囊之類的藥物,來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。

一般坐辦公室引發的頸椎疼痛,主要是長時間坐著伏案工作,引發了頸后部肌肉,筋膜,韌帶,痙攣水腫,以及頸椎部位曲度變直導致的,所以在日常工作中一定要注意保護頸椎部位,避免長時間低頭伏案工作,以免加重頸椎疼痛的癥狀。

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