髖一般指髖骨，髖骨是醫(yī)學(xué)術(shù)語，俗稱胯骨，此部位是組成骨盆的大骨，左右各一。
髖骨構(gòu)成骨盆的重要部分，是一個(gè)大的不規(guī)則骨，主要由髂骨、坐骨和恥骨組成，出生的時(shí)候這三個(gè)骨頭會(huì)被透明軟骨分開，一般到青春期結(jié)束的時(shí)候，這三個(gè)骨頭會(huì)融合在一起，25歲左右會(huì)硬化。兩個(gè)髖骨在恥骨聯(lián)合處連接，并且與骶骨和尾骨同時(shí)構(gòu)成骨盆。
此外，髖骨也是構(gòu)成髖關(guān)節(jié)的重要組成部分，髖關(guān)節(jié)是由髖骨及周圍軟組織組成，是人體最大的關(guān)節(jié)，具有連接軀干和下肢的作用，可以使人體進(jìn)行正常的下蹲、站立、行走、跑步等基本活動(dòng)。
平時(shí)要保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，同時(shí)建議不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)損傷髖骨。平時(shí)可以多吃新鮮蔬菜水果，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)成分。
