專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約小半碗）/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、對(duì)羊肉過敏者
宜食原因: 羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，適量食用可以補(bǔ)充患者體內(nèi)所需的營養(yǎng)，羊肉中鐵元素以及磷元素的含量比較高，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
注意事項(xiàng): 羊肉可以直接燉著吃，也可以炒菜食用，但是應(yīng)避免過多食用。
正文:
腦出血恢復(fù)期患者可適量吃羊肉。
建議用量：100g（約小半碗）/天。
腦出血恢復(fù)期患者在飲食上需要增加蛋白質(zhì)的攝入，羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，適量食用可以補(bǔ)充患者體內(nèi)所需的營養(yǎng)，羊肉中鐵元素以及磷元素的含量比較高，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
羊肉可以直接燉著吃，也可以炒菜食用，但是應(yīng)避免過多食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，由于羊肉中所含有的嘌呤含量比較高，痛風(fēng)患者不宜食用，以免導(dǎo)致病情加重。而且對(duì)羊肉過敏者不宜食用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。
腦出血恢復(fù)期患者在日常生活中應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢走、散步、瑜伽等方式，促進(jìn)身體的新陳代謝，避免過度勞累，還要注意戒煙戒酒，保持大便的通暢。
