寶寶消化不良是常見(jiàn)的兒科問(wèn)題，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹等癥狀。除了調(diào)整飲食，適當(dāng)?shù)陌茨σ材苡行Ь徑鈱殞毜牟贿m。以下介紹幾種安全、易操作的按摩手法。
補(bǔ)脾經(jīng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。脾經(jīng)位于拇指橈側(cè)，由指尖推向指根，推三分鐘，能健脾和胃，促進(jìn)消化。揉板門(mén)也有效果，板門(mén)穴位于大魚(yú)際中點(diǎn)，按揉三分鐘可健脾和胃、消食化滯。
另外，還可以嘗試掐揉四縫，即食指、中指、無(wú)名指、小指的第一指關(guān)節(jié)處，掐揉五分鐘，能消食導(dǎo)滯、祛痰化積。同時(shí)，腹部按摩也很實(shí)用，以臍為中心，順時(shí)針按摩約50~100次，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。最后，別忘了揉足三里，位于外膝眼下四橫指，揉五分鐘可燥化痰濕、生發(fā)胃氣。
需要注意的是，按摩時(shí)應(yīng)輕重適宜，避免過(guò)重導(dǎo)致寶寶疼痛。同時(shí)，操作者的手應(yīng)保持溫暖，以免刺激到寶寶。
雖然按摩能緩解消化不良，但若癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)也是改善消化不良的重要措施。
