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吃多了胃不消化怎么辦快速解決

吃多了出現(xiàn)有胃部不消化,一般沒(méi)有快速解決的方法,可以應(yīng)用健胃消食藥物,配合適當(dāng)活動(dòng),就有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)也不要直接躺下。也可以用手按摩腹部,改善胃脹癥狀。

經(jīng)常出現(xiàn)不消化現(xiàn)象的可以適量食用一些幫助緩解消化不良的癥狀食物,如山楂、麥芽、小米粥等。如果出現(xiàn)了惡心嘔吐等胃腸道不適,可以服用胃腸動(dòng)力藥物,例如多潘立酮片、莫沙必利等幫助胃腸道蠕動(dòng)。也可以通過(guò)雙手順時(shí)針按摩腹部,可以改善胃脹癥狀。

一般吃太多可能是因?yàn)槌燥埐粚P摹⒗峭袒⒀驶蛘弑╋嫳┦车取K栽诔燥垥r(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,專心地吃,放慢吃飯的速度,最好不要邊聊天邊吃飯。還可以在吃飯前多喝水或者吃一些水果,提前增加胃的飽腹感,控制食量。吃完飯1個(gè)小時(shí)后可以喝些酸奶,增加腸道中的益菌群,促進(jìn)食物的消化,還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)速度。

以上內(nèi)容僅供參考

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