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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度活動(dòng)，同時(shí)積極開展居家治療，緩解病情。

受損關(guān)節(jié)應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)，避免過度活動(dòng)和頻繁地彎曲、伸展，必要時(shí)，可采用支架固定，為受損關(guān)節(jié)提供支撐。

下肢關(guān)節(jié)損傷者，需臥床休息，每隔2~3小時(shí)需要翻身ー次。

熱敷受損關(guān)節(jié)，有助于減輕炎癥和疼痛每天數(shù)次，每次15~20分鐘。

根據(jù)患者的耐受情況，開展受損關(guān)節(jié)周邊肌肉的收縮訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)。

預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的重點(diǎn)在于避免關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，強(qiáng)化關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練和身體柔韌性。

1、工作時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，尤其時(shí)體力勞動(dòng)后應(yīng)適當(dāng)休息、放松。

2、如果發(fā)生關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行理療或按摩，早期緩解。

3、參加大運(yùn)動(dòng)量或激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)前，充分做好熱身，并使用必要的防護(hù)用具。

4、強(qiáng)化關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓(xùn)練，以更好地為關(guān)節(jié)提供支撐。

5、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，減少運(yùn)動(dòng)過程中關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

1、高危職業(yè)：運(yùn)動(dòng)員、軍警、消防員等

2、愛好：喜歡參加激烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)或冒險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)；

3、關(guān)節(jié)部位反復(fù)損傷：運(yùn)動(dòng)過度或運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)，或長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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