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• 長期熬夜的人怎么調(diào)理

  長期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應當多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應當注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進行一個小時的午睡，有助于補充睡眠的不足，恢復精力，還應當多增強一些體育鍛煉來緩解體質(zhì)下降的情況，但是運動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9570次

• 長期熬夜要怎么辦

  ①多吃富含維生素A和維生素B的食物，經(jīng)常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害，建議多吃一點如胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等富含維生素A和維生素B的食物。②補腦、增強機體免疫力的食物，經(jīng)常熬夜會導致身體免疫力和記憶力下降，建議多是一些核桃、牛奶以增加腦的營養(yǎng)，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力。③多吃高蛋白質(zhì)、高纖維素食物，以補充身體對營養(yǎng)的需求，少吃甜食、動物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。④多吃一些養(yǎng)胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時候可以喝一些枸杞菊花茶，既補水又降火，還能清肝明目。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 25315次

• 血糖長期10左右的后果
  血糖長期在10mmol/L的結(jié)果是會造成多個臟器的病變，如果是餐后血糖這個數(shù)值其實并不是很高，如果是空腹血糖就比較高，長期的高空腹血糖沒有得到很好的控制，就是糖尿病，就容易進展到糖尿病的外周神經(jīng)病變，血管性的動脈粥樣硬化等，時間長了容易合并糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，所以需要針對具體的血糖來進行控制，將血糖控制在合理的范圍。長期將血糖控制在合理的范圍，就能夠避免一些糖尿病腎病、糖尿病外周神經(jīng)病變、糖尿病視網(wǎng)膜病變等合并癥的出現(xiàn)。可以通過降糖藥物患者，胰島素來控制血糖。如果是餐后兩小時血糖在10mmol/L左右，也需要通過飲食和運動來控制血糖。
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  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-06-28 87342次

• 感冒了再熬夜的后果
  感冒期間，如果再熬夜，會加重感冒的癥狀，熬夜會降低身體的免疫功能，對于感冒的康復是十分不利的，所以感冒的患者絕對不可以熬夜。感冒的患者要注意多喝水，多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜是比較好的。還可以使用感冒類的藥物幫助治療，比如氨酚偽麻分散片或者氨酚黃那敏顆粒，給成人或者兒童來進行治療，效果都是比較不錯的。再來可以根據(jù)感冒的感染類型，選擇不同的藥物進行治療，如果是病毒性感染引發(fā)的感冒，可以使用抗病毒的藥物進行治療，如果是細菌性感染引發(fā)的感冒，可以使用抗生素來進行緩解。如果頭孢類的藥物不過敏，可以使用頭孢克肟顆粒來進行消炎的治療。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-15 6413次

• 長期的便秘會導致什么后果
  病情分析：長期的便秘有可能會導致患者心情抑郁，出現(xiàn)痔瘡，肛裂，痤瘡等情況，也有可能會誘發(fā)腸癌，同時由于用力排便，還有可能會誘發(fā)急性心肌梗塞，腦梗死等情況。意見建議：對于長期便秘的患者一定要查明病因，根據(jù)病因針對性的進行治療，以免延誤診治，平時注意保持良好的飲食及生活習慣，多喝水，適量運動，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-12 1105次

• 長期打肉毒素除皺的后果
  長期打肉毒素可能會導致皮膚僵硬、表情不自然的情況出現(xiàn)。如果打肉毒素之后沒有做好平時的護理保健工作，可能會導致皮膚感染等癥狀出現(xiàn)，因此最好不要經(jīng)常注射肉毒素。注射肉毒素一定要根據(jù)個人的身體情況，來選擇合適的注射時間。平時需要多休息，養(yǎng)成良好的生活習慣。注射肉毒素后最好不要經(jīng)常進行劇烈運動，避免感染。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 一個男人長期喝酒的后果
  一個男人長期喝酒的后果通常有皮膚過敏、營養(yǎng)不良、胃黏膜損傷、精子損傷、肝臟損傷等，對自身的健康造成影響。1、皮膚過敏：如果自身屬于易過敏的體質(zhì)，并且對酒精過敏，長期喝酒可能會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚紅腫、糜爛等。2、營養(yǎng)不良：若長期只喝酒，也不攝入其他含有營養(yǎng)物質(zhì)的食物，可能會導致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，時
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-19 10000次

• 鼻炎長期不治的后果
  鼻炎長期不治的后果一般有記憶力下降、呼吸障礙、睡眠障礙、嗅覺減退、頜面發(fā)育障礙，鼻炎患者應及時就醫(yī)治療，不可延誤病情。1、記憶力下降：鼻炎長期不治容易引發(fā)鼻塞，導致呼吸不暢，大腦長期缺氧，影響腦細胞的代謝和功能，從而導致記憶力下降。2、呼吸障礙：鼻炎會使鼻腔分泌物增多，如果長期不治，容易使鼻腔長期處
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-08-09 0次