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失眠多夢可能是腎陰虛也可能是腎陽虛。

腎陰虛一般是因為房事過度、腎臟津液不足、久病傷腎等原因引起的。造成失眠多夢的原因主要有腎陰虛導(dǎo)致的水火失濟、心神不寧、心火偏亢等。建議腎陰虛患者多食用補腎養(yǎng)陰的水果及食物,比如桑葚、黑葡萄、黑芝麻、山藥、甲魚等。如果患者腎陰虛癥狀嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理,如左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等。

腎陽虛主要是因為素體陽虛、年高腎虧等原因引起的。造成失眠多夢的原因主要有腎陽虛導(dǎo)致的陰陽失衡、陽氣外泄等。建議腎陽虛患者多食用補益壯陽的食物,如牛羊肉、韭菜、肉桂等。如果患者腎陽虛癥狀嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療,如金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿補腎丸等。

患者應(yīng)該適當(dāng)放松身心,調(diào)整自己的情緒。可以在睡前喝杯牛奶,或者使用熱水泡腳,可以緩解失眠多夢的癥狀。

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