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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5114次

• 高血脂能吃減肥藥嗎

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高、膽固醇的升高，那么高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，還是應(yīng)該積極治療，因?yàn)殚L期的高血脂，會(huì)帶來很大的危害。主要是會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致動(dòng)脈的堵塞，心梗或者腦梗等嚴(yán)重的心腦血管疾病。高血脂治療，要采用降脂藥物治療，以及健康的生活方式。所謂健康的生活方式，就是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，減肥還是非常必要的，另外就是要控制飲食，控制飲食要盡量食量要控制，不要吃得太多，也不要吃得太油膩，多吃蔬菜和水果。減肥藥是藥物的因素去減肥，減肥確實(shí)對(duì)高血脂有幫助，減肥藥對(duì)于高血脂本身來說沒有什么禁忌，是可以吃的。但是減肥主要還提倡運(yùn)動(dòng)減肥，或者是控制飲食的減肥，如果實(shí)在不行才考慮藥物減肥。藥物減肥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去進(jìn)行。

  

  01:36
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3528次

• 減肥能吃三文魚嗎
  減肥可以吃三文魚，因?yàn)槿聂~的熱量是非常的低，三文魚也叫大馬哈魚，學(xué)名鮭魚。三文魚是世界名貴魚類之一，三文魚，鱗小刺少，肉色呈紅，肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，既可直接生食又能烹制菜肴，是深受人們喜愛的魚類，同時(shí)由它制成的魚肝油更是營養(yǎng)佳品，大馬哈魚屬洄游性魚類，每年九到十月便成群結(jié)隊(duì)，從海洋進(jìn)入江河產(chǎn)卵，所以九到十月里是捕撈大馬哈魚最好時(shí)機(jī)，產(chǎn)地在黑龍江、烏蘇里江以及松花江上游一帶。大馬哈魚是一種名貴魚種，體偏長扁側(cè)，體型大，口大，牙齒尖銳，樣子兇狠，體呈銀灰色，背小圓鱗，兩側(cè)線平行，第二背鰭較小，大嗎哈魚肉堅(jiān)實(shí)，有彈性，呈淡紅色，味鮮美，腥味較小，蛋白質(zhì)含量很高，是魚肉中的佳品。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和膽固醇，其熱量也比較低，所以適合減肥使用，但應(yīng)適量。
  語音時(shí)長 1:45”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 10200次

• 減肥期間能吃三文魚嗎
  ?減肥期間是可以吃三文魚的，三文魚的熱量是非常低的，不會(huì)使自身出現(xiàn)肥胖的問題。而且三文魚中富含了非常豐富的維生素d元素，可以有效地促進(jìn)瘦素的形成，也可以有效地控制自身的食欲。在食用三文魚以后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，而且可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的大量不飽和脂肪酸物質(zhì)，抑制脂肪的堆積，在一定程度上來說可以達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果。三文魚，怎么吃才有利于減肥？可以做清蒸三文魚片，材料是三文魚片250克，鹽適量，蔥適量，做法是將三文魚片先取出解凍，然后鋪入碟中均勻地撒上鹽。水開后上鍋蒸，蒸約35分鐘，至熟，蒸魚的時(shí)候處理蔥絲，泡水可以使它更加的彎曲，蒸好的魚出鍋，把蒸出來的水倒掉不要，然后鋪上幾條蔥絲裝飾即可以食用。
  語音時(shí)長 01:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 54644次

• 三文魚減肥能吃嗎
  減肥的時(shí)候是可以吃三文魚的，三文魚的熱量比較低。建議減肥的同時(shí)一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以采取有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，建議適當(dāng)多喝水，保證足夠的睡眠，飲食多以清淡為主，少吃油膩太大的食物，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-15 2601次

• 感冒能吃三文魚嗎
  病情分析：感冒能吃三文魚，但應(yīng)注意方法，避免生吃。三文魚含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)成分，正確食用有利于恢復(fù)患者的體力和營養(yǎng)，提高人體的免疫力 ，有利于疾病的恢復(fù)。意見建議：感冒期間三文魚以清燉、清蒸為主，避免生吃，也不宜采用添加過多的芥末、辣椒、胡椒等辛辣調(diào)料的烹飪方法，以免加重感冒癥狀。感冒期間三文魚也不宜過多食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-07-10 2107次

• 三文魚熱量減肥能吃嗎
  一般三文魚的熱量較低，減肥能適量吃。三文魚含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，這對(duì)身體維持肌肉質(zhì)量至關(guān)重要。肌肉量的保持能提高新陳代謝率，進(jìn)一步促進(jìn)脂肪的燃燒。同時(shí)攝入蛋白質(zhì)能增加飽腹感，有助于減少食欲，從而控制熱量攝入。三文魚中的歐米茄-3脂肪酸對(duì)心血管
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 三文魚熱量揭秘，減肥人士必看！
  隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人出現(xiàn)了肥胖癥，并且趨于年輕化。這不前一段時(shí)間接診了一位年齡38歲的男性患者，患者自述6個(gè)月前被確診為肥胖癥，自己也嘗試過多種方式，但是體重下降速度比較慢，所以來到我院就診。與患者溝通過程中得知他有不良的飲
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-15 0次