姨媽期一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期的女性通常可以吃海鮮。
海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和多種微量元素，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力。月經(jīng)期間的女性身體免疫力相對(duì)下降，適量的吃海鮮能輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有一定好處。但是不能一次性吃的過(guò)多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，吃海鮮時(shí)應(yīng)該選擇健康的烹飪方式，盡量不要添加辛辣的食材，比如辣椒、生姜、芥末等，以免對(duì)身體造成刺激。
但是需要注意，如果女性對(duì)海鮮過(guò)敏，不僅月經(jīng)期間不可以吃，其他時(shí)期也不可以吃，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。月經(jīng)期間的女性要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天至少更換一次內(nèi)褲，還要勤換衛(wèi)生巾，用溫水清洗外陰，不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品，還應(yīng)該禁止同房。還要注意調(diào)整飲食，不要吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊等，以免誘發(fā)痛經(jīng)。
