豬肉的功效通常有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增進(jìn)食欲、增加飽腹感、提高抵抗力、補(bǔ)充多種維生素等，作用通常是可以改善蛋白質(zhì)缺乏、食欲不振、饑餓、抵抗力低下、維生素缺乏等，建議控制攝入量。
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：
豬肉中含有較多的蛋白質(zhì)成分，平時(shí)適量吃可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于改善蛋白質(zhì)缺乏。
2、增進(jìn)食欲：
豬肉可以制作成多種美食，能夠增進(jìn)食欲，改善食欲不振。
3、增加飽腹感：
豬肉中含有脂肪的成分，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，增加飽腹感，起到緩解饑餓的效果。
4、提高抵抗力：
由于豬肉中含有蛋白質(zhì)、鐵元素、脂肪等成分，適量吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于改善，抵抗力低下。
5、補(bǔ)充多種維生素：
豬肉中含有多種的維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6等，適量吃可以為身體補(bǔ)充多種維生素，改善維生素缺乏，有利于維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
任何食物都需要控制攝入量，不可以暴飲暴食。
