來月經(jīng)前體重可能會變重。
月經(jīng)前女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化，這可能導致水分潴留，從而出現(xiàn)體重暫時增加的現(xiàn)象。這種增加并非真正的脂肪堆積，而是水分滯留所致，隨著月經(jīng)的到來體重會逐漸恢復正常。
月經(jīng)前女性的食欲可能會增強，尤其是對高糖、高脂肪食物的渴望。若不加控制，過量攝入這些食物自然會導致體重上升。因此，合理飲食控制在這段時間尤為重要。
腸道功能的變化也可能影響體重，月經(jīng)前，部分女性可能會出現(xiàn)便秘或消化減緩的情況，這會導致食物殘渣在腸道內(nèi)停留時間延長，從而影響體重。增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動，有助于緩解這一問題。
代謝率的輕微下降也是體重增加的原因之一，受激素影響，月經(jīng)前女性的基礎代謝率可能略有下降，若日常活動量不變，多余的能量便可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。
需要注意的是雖然月經(jīng)前體重增加是常見現(xiàn)象，但并非所有女性都會如此。每個人的體質(zhì)和飲食習慣不同，因此體重變化也會有所差異。
月經(jīng)前的體重變化大多是暫時性的，不必過于擔心。保持健康的生活方式，合理飲食，適量運動，是維持體重穩(wěn)定的關鍵。若體重變化伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以排除潛在疾病的可能性。
