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孕婦可以吃橘子皮嗎

孕婦可以吃橘子皮,少量吃不會對身體健康造成不良影響。

橘子皮是橘子的外皮,其中含有豐富的膳食纖維、維生素C、微量元素等營養成分,橘子皮中的維生素C含量比較高,孕婦少量的吃橘子皮,能夠為身體補充維生素C,而且橘子皮的味道比較清香,對孕吐具有一定的緩解作用,少量的吃不會對孕婦的身體健康造成不良影響,也不會影響到胎兒的生長發育。但是應注意不可吃得過多,橘子皮中含有較多的膳食纖維,如果吃得過多可能會刺激腸道出現異常蠕動和痙攣,引起腹瀉、腹痛等癥狀,如果沒有得到及時緩解,還可誘發子宮收縮,嚴重的還可能會導致先兆流產。

孕婦吃橘子皮時應完全清洗干凈,因為橘子皮中有農藥殘留,如果沒有清洗干凈,可能會引起食物中毒。在懷孕期間,孕婦應保持營養的均衡攝入,適當運動,避免過度勞累,保持良好的心情有利于身體健康。

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