吃紅薯會(huì)發(fā)胖還是會(huì)減肥需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果患者少量吃紅薯，不會(huì)發(fā)胖，還可以輔助減肥，如果患者大量吃紅薯，會(huì)引起發(fā)胖。
紅薯是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、維生素、氨基酸、維生素以及多種礦物質(zhì)，適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。紅薯屬于粗糧，含有大量的膳食纖維，食用后可以增加飽腹感，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通常不會(huì)在體內(nèi)堆積，適量吃可以起到輔助減肥的效果，并不會(huì)引起發(fā)胖。由于紅薯所含有的糖分比較高，如果患者長(zhǎng)時(shí)間大量攝入，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪，造成脂肪的堆積，引起發(fā)胖，此時(shí)一般不輔助減肥。
患者在吃紅薯的時(shí)候應(yīng)注意攝入量，避免過(guò)多食用，以免產(chǎn)生飽腹感，引起胃腸不適。在吃完紅薯后也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，以免脂肪在體內(nèi)過(guò)度堆積。
