如果因為食物中，纖維素的含量較少而導致的便秘，通常可以通過增加纖維素的攝入，來進行改善，可以進食一些纖維素含量較高的水果和蔬菜，例如西梅，杏，李子，藍莓，西蘭花，芹菜等等。
同時，因為西梅的山梨醇含量比其他的水果高很多，所以，便秘的患者，吃西梅的效果比較明顯，同時，也可以嘗試飲用一些果汁，例如，西梅汁，草莓汁等。
什么水果潤腸通便最好
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-246790次
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吃什么能潤腸通便想要潤腸通便可以吃藥物或者食物。藥物方面包含了中藥和西藥，常用的中藥有美倫益氣潤腸膏，該藥物可以潤腸通便、健胃利氣，還能緩解大便秘結引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀。西藥的潤腸通便藥有美羅乳果糖口服溶液、長松聚乙二醇4000散等，具體使用哪種藥物，建議還是遵醫囑。而潤腸通便的食物一般是富含膳食纖維的食物，比如像玉米、紅薯、芹菜、香蕉等，這類食物可以促進腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。如果想要大便通暢，除了吃以上食物和藥以外，還需要養成良好的生活習慣，平時建議適當鍛煉身體，增加運動量，避免久坐久臥。同時每天養成定時排便的習慣，逐漸培養規律排便的良好習慣，如果有了便意，一定要及時的排便，不要憋著。每天保證攝入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯溫開水，幫助加速體內的新陳代謝，改善大便不通暢的問題。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2023-09-07 8595次
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杏子不僅美容養顏而且潤腸通便杏子含有豐富的維生素A，在水果中僅次于芒果，位居第二。維生素A對修復上皮細胞有防癌作用已為人們熟知。而杏子中所含的大量維生素B17，被認為是最有前途的抗癌藥之一。而且杏果里的杏仁，營養更豐富，富含蛋白質、糖類，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機鹽類及多種維生素，是滋補佳品。此外杏仁中所含扁桃甙亦有抗癌活性。杏仁富含維E，有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。同時止咳平喘，潤腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。
01:31
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-14 2883次
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什么水果潤腸通便最好如果因為食物中，纖維素的含量較少而導致的便秘，通常可以通過增加纖維素的攝入，來進行改善，可以進食一些纖維素含量較高的水果和蔬菜，例如西梅，杏，李子，藍莓，西蘭花，芹菜等等。同時，因為西梅的山梨醇含量比其他的水果高很多，所以，便秘的患者，吃西梅的效果比較明顯，同時，也可以嘗試飲用一些果汁，例如，西梅汁，草莓汁等。語音時長 01:14”
顧竹君
主治醫師河源市人民醫院
2019-11-18 29270次
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什么潤腸通便茶最好用潤腸通便茶沒有說是什么樣的最好的，咱們只能說是對不對癥，對于每個人的體質是不一樣的，所以他對這種茶的療效也是不一樣的。一般情況下的這種潤腸通秘茶效果比較不錯，屬于益氣養血，潤腸通便，主要是用于氣血兩虛型的便秘患者的癥狀，它對這些癥狀的緩解也是有比較不錯的療效的。它的用法就是一次一到兩袋，一天能三到四次，需要開水泡二十分鐘以后才能服用。這個潤腸通秘茶的不良反應在糖尿病患者是禁止服用的，而且如果有高血壓、心臟病、肝病、腎病這些慢性病的患者，應該是在醫師的指導下來服用。如果說這種病人對這個茶比較敏感，那么它在用以后有可能會造成腹瀉，這時候就需要減量或者是停藥了。語音時長 1:30”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）
2018-08-30 14634次
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哪些水果潤腸通便吃一些水果確實能夠起到潤腸通便的功效，通便潤腸的水果主要有火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉，橙子，橘子，李子等等，這些水果都有潤腸通便的功效。 不過要注意這些水果不能服用的過多，可能會造成患者出現拉肚子的情況。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-14 6601次
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潤腸通便吃什么如果想要潤腸通便的話，首先可以喝一些蜂蜜水，它是能夠起到潤腸通便作用的。第二、就是吃一些香蕉蘋果這類水果，它們都是有潤腸通便的作用。第三、就是可以應用一些地瓜淀粉類的食物，這是能夠起到潤腸通便的。第四、就是多吃一些新鮮的粗纖維的蔬菜，比如說芹菜，韭菜等。
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-24 10903次
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潤腸通便水果潤腸通便的水果一般有火龍果、香蕉、西瓜、雪梨、蘋果等，這些水果中含有大量的膳食纖維，而且水分含量較為充足，吃了之后能夠促進胃腸道蠕動，對改善便秘有幫助。但是上述水果并不能夠治療疾病，病情嚴重的便秘患者還需要遵醫囑服用藥物治療。藥物方面可以選
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
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什么水果能潤腸通便通常情況下，火龍果、獼猴桃、草莓以及菠蘿等水果能幫助潤腸通便，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，可以起到輔助通便的效果。但由于以上水果的作用有限，若是想要達到潤腸通便的目的，還可以在醫生的指導下服用藍素雙仁潤腸口服液。該藥物屬于中成藥，其中
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
