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高尿酸的人群可以吃豬瘦肉、瘦牛肉、淡水魚肉、雞肉、鴨肉等肉。如果出現了尿酸持續增高的現象，應及時就醫。

1、豬瘦肉：

其中含有的脂肪及嘌呤含量較低，高尿酸的人群適當的吃，一般不會導致尿酸持續升高，且有助于為機體提供部分所需的營養。

2、瘦牛肉：

是一種低脂高蛋白的食物，也富含鐵、鋅等人體所需的重要礦物質，高尿酸的人群通常也可以適當的吃，對身體有一定的好處。

3、淡水魚肉：

富含優質蛋白及多種礦物質，嘌呤含量較低，不易引起尿酸升高，且易被機體消化和吸收，因此高尿酸的人群也可以適當的吃。

4、雞肉：

其中含有的脂肪和嘌呤也都比較低，適當的食用，也不會導致尿酸進一步升高。

5、鴨肉：

高尿酸的人群可以適當的吃鴨肉，是因為其中含有多種礦物質，適當的吃能夠為機體補充部分所需的營養，而且不屬于高嘌呤含量的食物。

高尿酸的人群通常不能吃高嘌呤含量的食物，比如螃蟹、動物內臟、肥肉等，否則不利于病情的控制和恢復。

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