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熬夜時，人體往往需要更多的水分攝入，這主要歸因于幾方面的生理變化。

首先，長時間熬夜容易導致身體水分流失加快，出現脫水現象。此時，適量補充水分可以維持體液平衡，有助于身體各系統的正常運轉。

其次，飲水能促進新陳代謝，幫助排除熬夜期間體內產生的毒素和廢物，從而減輕肝臟和腎臟的負擔。

再者，熬夜常伴隨著精神壓力的增大，多喝水有助于緩解精神緊張，減輕疲勞感，對保持精神狀態有一定幫助。

然而，值得注意的是，雖然熬夜時適量多喝水有益，但過量飲水也可能帶來不適，尤其是在夜間，過量飲水可能會加重腎臟負擔，影響睡眠質量。

因此，在熬夜時，我們應適量飲水，保持身體水分平衡。同時，也要盡量減少熬夜的頻率，保持良好的作息習慣，以維護身體健康。如有任何不適，應及時就醫，尋求專業醫生的指導。

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