在探討健康生活的諸多方面時，血壓這一生理指標(biāo)往往扮演著舉足輕重的角色。那么，人體正常血壓究竟是多少？本文將為您揭曉答案！
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時，對單位面積血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，是推動血液在血管內(nèi)流動的動力，是監(jiān)測心血管系統(tǒng)健康狀況的指標(biāo)之一，通常包括收縮壓和舒張壓。一般情況下，收縮壓的正常值是90~139mmHg，舒張壓的正常值為60~89mmHg。
血壓過高或過低都會對身體造成不良影響，血壓偏低可能會引發(fā)頭暈、乏力、暈厥等情況，而長期血壓過高可能會引起冠心病、腦卒中等情況。因此，如果出現(xiàn)持續(xù)性過高或過低的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查并治療。
為維護血壓穩(wěn)定，平時要注意以下幾點：
1、調(diào)整飲食
2、適度運動
血壓作為人體健康的重要指標(biāo)之一，其穩(wěn)定與否直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和壽命長短。因此，在日常生活中我們應(yīng)時刻關(guān)注自己的血壓狀況，通過合理飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、保持良好心態(tài)以及定期監(jiān)測血壓等方式來維護血壓的穩(wěn)定。只有這樣我們才能更好地守護自己的健康防線享受更加美好的生活。
