一般有家族遺傳史、缺乏運(yùn)動、喜歡吃高糖食物、肥胖、中老年等人容易得糖尿病，如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、有家族遺傳史：
如果家族中有糖尿病患者，可能會導(dǎo)致基因遺傳給下一代，增加患病幾率。
2、缺乏運(yùn)動：
長期不運(yùn)動會降低機(jī)體對胰島素的敏感性，增加胰島素抵抗，進(jìn)而降低細(xì)胞吸取葡萄糖的功能，無法充分儲存并利用血糖后，會導(dǎo)致血糖升高，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
3、喜歡吃高糖食物：
如果平時(shí)經(jīng)常吃巧克力、糖餅等高糖食物，會使糖分的攝入過多，長期攝入糖分高的食物可能導(dǎo)致身體對胰島素敏感性下降，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。
4、肥胖：
肥胖患者體內(nèi)的脂肪較多，會使胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)增加，無法分泌充足的胰島素，從而引發(fā)糖尿病。
5、中老年：
中老年人的胰島功能會有所下降，可能會出現(xiàn)血糖偏高的情況，如果不及時(shí)治療，可能會提高患病幾率。
為預(yù)防糖尿病，平時(shí)應(yīng)注意飲食，建議食用洋蔥、西蘭花、燕麥等低糖的食物，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，每天進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如跑步、瑜伽等，能促進(jìn)脂肪燃燒，降低患病幾率。
