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• 經常游泳會不會濕氣重

  一般經常游泳是不會導致濕氣重的，除非體內本身有內濕經常游泳才會導致濕氣重的。人在游泳的時候通過四肢的不斷運動氣血運行非常旺盛，人體的正氣也比較足，并且在游泳的時候也要注意，出水后要馬上擦干身體，注意保暖不要感冒，可以最大限度的避免從外界感受邪氣。如果體內本身有內濕，經常游泳可能會加重體內濕氣會引起各種疾病或者是導致原有疾病的加重。中醫所說的濕邪是廣泛存在于自然界中的一種邪氣，在特定環境下濕邪可能會侵犯人體，但是如果人正氣比較虛弱，外界有長期的暑濕的情況下，體內的濕氣重是會出現周身乏力、頭部沉重、食欲減退、大便淌血的情況的，這種情況應及時去醫院進行辨證治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 8906次

• 產后濕氣重如何排濕氣

  產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6794次

• 經常游泳會不會濕氣重
  首先，我們了解一下體內為什么會產生濕氣，濕氣的產生主要是兩個方面的原因：內濕和外濕。內濕多與臟腑功能失調有關，尤其是脾臟，脾主運化，包括運化水谷和運化水液，脾臟受損，水液運化失常，就會造成濕氣郁結，導致體內濕氣產生。外濕顧名思義為外邪，與經常處于潮濕的環境有關，長期處于潮濕環境中的人會使得外來的水濕侵入人體，導致體內濕氣產生，濕氣致病的表現具有重濁、黏滯、趨下的特性，游泳時長期處于水中同時因為運動導致汗出，身體的毛孔會張開，這樣就會導致外界環境中的水濕侵入人體。而且出水之后如果遭遇冷空氣，就會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內形成寒濕，所以對于長期游泳且游泳后又不注意的人來說，是非常有可能增加體內濕氣的，這個時候就需要游泳之后洗個熱水澡來緩解。
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  徐小章 主治醫師新余市中醫院

  2019-03-03 46504次

• 濕氣重怎樣減肥
  濕氣重是導致肥胖的一個重要原因。肥胖患者通常伴有口黏膩，四肢倦怠，乏力，困重，舌苔白膩，舌體胖大等。濕氣重應該怎么減肥呢？第一，改善不良的飲食習慣，優化飲食結構，少吃油膩，辛辣，刺激的食物，多吃一些維生素豐富的蔬菜水果等。第二，堅持運動，排汗也是很重要的祛濕方法之一。第三，可以進行中醫的拔罐，艾灸等方法。拔罐，艾灸是很好的療法，可以清除體內的濕氣。第四，可以嘗試吃一些中成藥來健脾化濕，比如參苓白術散，健脾丸等。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-15 8444次

• 游泳會濕氣重嗎
  病情分析：經常游泳很容易讓身體濕氣變得很重的，進而慢慢地使體內的痰變多，最終有得風濕的風險。意見建議：游泳有可能導致濕氣重，游泳時長期呆在水中，同時運動還容易出汗，導致毛孔張開，濕氣很容易進入體內。患者游泳要適當，不要時間過長，游泳后一定要洗熱水澡，及時擦干身體，喝一些熱的紅糖姜水來緩解。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-20 8206次

• 經常游泳會不會濕氣重
  一般來說游泳不會造成濕氣重，但會有一定影響，但這些我們可以通過自身避免，如在下水前做好熱身運動，使肌肉溫度升高，可以有效的防止寒氣的侵襲。一般情況下只要身體正常，我們堅持游泳只會越來越暖，上岸后會感覺身體發熱，是一項不錯的有氧運動，長期游泳的人群多吃一些除濕的食物，如薏米等。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-18 12816次

• 長期游泳的人濕氣重嗎
  長期游泳的人濕氣不重。長期游泳并不會導致濕氣重，還可促進濕氣的排出。長期游泳能夠改善心血管系統，冷水刺激身體后可通過熱量調節和新陳代謝的方法來促進身體的血液循環。游泳還可改善和提高肺活量，提高呼吸系統和肌肉系統的能力。長期游泳并不會導致濕氣進入體內，相反還能夠鍛煉身體，有助于濕氣的排出。但是長期游泳
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-09 2234次

• 長期游泳的人濕氣重嗎
  長期游泳的人是否濕氣重這個問題并非一概而論，游泳作為一項全身運動，對心血管系統、肺活量以及肌肉系統都有顯著的改善作用。冷水刺激可以促進身體的血液循環和新陳代謝，這在一定程度上有助于濕氣的排出。然而，也有一些情況下，游泳可能導致體內濕氣增加。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-08 0次