孕婦在孕晚期都會出現宮縮的現象，這是一種無可避免的自然現象，但是有些孕婦在非孕晚期就會出現不規律的宮縮，每每讓孕婦和家人非常緊張，那么宮縮是什么？到底會在什么時候出現呢？
宮縮即子宮有規律的收縮，是臨床上孕婦產檢的一項重要監測指標。臨產的主要標志是規律的子宮收縮。宮縮時間是指子宮有規則的收縮的時間。孕婦臨產時，會感到宮縮先由弱變強，維持一定時間后又逐漸減弱直至消失。
宮縮可以分為假性宮縮以及真性宮縮。
真性宮縮一般會在孕37周到42周期間發生，其最初是每隔10分鐘左右出現一次，之后兩次宮縮之間的間隔時間逐漸縮短到1-2分鐘。宮縮持續時間最初持續大約30-40秒，之后宮縮持續時間逐漸延長，增加到60秒左右，且在宮縮的時候會有明顯的腹部疼痛感，疼痛感最初會比較弱，隨著時間的推移，疼痛會逐漸加劇，而且會向下腹部蔓延，并且會產生排便感。真性宮縮的出現意味著分娩的即將開始，建議孕婦盡快在家人陪同下去醫院進行待產。
假性宮縮通常是在孕中期和孕后期出現，假性宮縮發生時將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于下腹部或腹股溝區。經數小時后又停止，不會導致子宮頸口張開、胎頭下降，一般這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。
目前真性宮縮和假性宮縮還無法準確鑒別，所以提醒各位孕媽在孕期如果出現不適等癥狀及時前往醫院就診。
計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，由醫生區別宮縮的性質，以預防早產的發生。在有宮縮的時候，孕婦可以適當的多休息，有利于緩解癥狀，如果出現了較為規律的宮縮，或者出現陰道見紅、羊水破裂等情況，需要盡快去正規醫院產科待產。
宮縮是每位孕媽媽都必須要經歷的，及時分辨真假宮縮，掌握好入院待產時間，如果不放心，多跑幾趟及時就醫，雖然有些辛苦，但是為了孩子也是值得的。
飲食上還是建議孕媽媽保持清淡易消化的飲食，適當補充優質蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，以免宮縮乏力等情況。孕婦的家人也要適時的對孕婦進行開導，避免孕期過分緊張，保持積極樂觀的心態，多去戶外走一走，對孕婦心情的改善是有一定幫助的。
