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產婦可以吃榴蓮嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約1塊)/天

慎食人群: 肥胖者、過敏者

宜食原因: 榴蓮中的營養價值比較高,吃了之后可以為產婦的機體補充營養。而且榴蓮中還含有一定的熱量,吃了之后能夠轉化為能量,可以改善身體乏力以及疲勞感,也不會影響產婦的身體健康。

注意事項: 可以將榴蓮直接剝開后食用,但是不宜吃過多。

正文:

產婦可適量吃榴蓮。

建議用量:200g(約1塊)/天。

產婦在產后會出現身體虛弱的情況,在此期間應多吃一些有營養的食物,而榴蓮中的營養價值比較高,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等,吃了之后可以為產婦的機體補充營養。而且榴蓮中還含有一定的熱量,吃了之后能夠轉化為能量,可以改善身體乏力以及疲勞感。而且榴蓮并不屬于寒涼以及辛辣的食物,吃了之后通常不會對身體造成刺激,也不會影響產婦的身體健康。

可以將榴蓮直接剝開后食用,但是不宜吃過多。由于榴蓮中的熱量較高,肥胖的人群不宜多吃,對榴蓮過敏的人群也應禁止食用,以免使身體產生過敏反應,引起皮膚瘙癢癥狀。

產婦應做好身體保暖,不可以碰觸涼水,同時還應保持充足的睡眠,適量運動,有利于身體恢復。

以上內容僅供參考

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