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吃芋頭和紅薯會不會發胖應根據具體的食用量來進行判斷，少量的吃一般不會發胖，過量吃通常會發胖。

1、不會發胖：

芋頭和紅薯都屬于比較常見的根莖類食物，其中含有多種維生素、纖維素、礦物質等營養物質。生活中少量的吃芋頭和紅薯，能夠很好的為機體營養，對增強身體抵抗力有幫助。芋頭和紅薯的熱量不是特別高，少量的吃芋頭和紅薯，通常不會導致體內脂肪堆積，所以不會發胖。

2、會發胖：

由于芋頭和紅薯中含有一定的糖分，而且淀粉含量也比較高，如果長期過量的吃芋頭和紅薯，就容易導致過多的淀粉在體內轉化為糖分，然后變成脂肪堆積在體內，從而會導致皮下脂肪增多，引起身體發胖。

建議平時養成良好的飲食習慣，無論在吃任何食物時都應嚴格控制攝入量，不可以暴飲暴食。平時還應適當的進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球及瑜伽等，有助于消耗體內多余的熱量和脂肪，防止身體發胖。

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