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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17252次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4907次

• 做仰臥起坐腰部骨頭響
  對(duì)于病人在做仰臥起坐時(shí)出現(xiàn)的腰部骨頭的響聲，主要是腰部的小關(guān)節(jié)異常的受到摩擦擠壓所引起的，從而就會(huì)引起腰部椎體屈伸活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腰部骨頭的響聲。如果出現(xiàn)響聲的同時(shí)沒(méi)有明顯的疼痛，這種情況可不予特殊的處理，如果說(shuō)在做仰臥起坐時(shí)有腰部骨頭響聲，同時(shí)伴有疼痛的情況，這種情況就說(shuō)明有韌帶關(guān)節(jié)囊緊縮的情況，與勞損受涼有關(guān)。所以平時(shí)就要注意保暖，并且行腰部的熱敷來(lái)放松腰部的韌帶和關(guān)節(jié)囊，所以說(shuō)做仰臥起坐時(shí)骨頭部位的響聲主要是腰部椎體小關(guān)節(jié)之間摩擦所引起的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-03 13057次

• 仰臥起坐能治療腰痛
  仰臥起坐是不能夠治療腰痛的，在網(wǎng)上或者是有一些老百姓，有一些個(gè)人的體會(huì)，聲稱仰臥起坐能夠治療腰痛，其實(shí)這種說(shuō)法是完全錯(cuò)誤的。腰痛這種癥狀一旦出現(xiàn)，患者是需要保持嚴(yán)格的臥床、制動(dòng)、休息的，在這個(gè)時(shí)候什么運(yùn)動(dòng)也不能做。而在腰痛癥狀達(dá)到緩解之后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，而功能鍛煉的重點(diǎn)是鍛煉腰背部的肌肉。仰臥起坐其鍛煉的重點(diǎn)在胸腹部這些部位，而不是腰背部，所以在緩解期的時(shí)候做仰臥起坐也不能夠緩解腰痛并且預(yù)防腰痛的復(fù)發(fā)。在緩解期的時(shí)候建議患者要做一些床上的功能鍛煉，比如拱橋、燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等等。如果患者能夠下地負(fù)重活動(dòng)之后建議做一些平路慢走或者是瑜伽、八段錦、五禽戲這樣的活動(dòng)，通過(guò)這樣的方式才能夠達(dá)到鍛煉效果。患者不要相信網(wǎng)上的一些傳言，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做這樣的功能鍛煉，以防引起相關(guān)的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-09 4750次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  病情分析：不建議腰肌勞損的患者做仰臥起坐，因?yàn)樵谘雠P起坐的過(guò)程中腰部的應(yīng)力是非常大的，而且持續(xù)牽拉到局部的肌肉，會(huì)使損傷的情況更加的嚴(yán)重，也會(huì)使疼痛的癥狀加重。意見(jiàn)建議：建議腰肌勞損的患者可以采取三點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是選擇五點(diǎn)支撐的鍛煉，也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，或者是采取燕子飛的鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 701次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會(huì)使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，容易造成腎臟功能受損。意見(jiàn)建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，保護(hù)腰部，腎臟功能是最為關(guān)鍵的，平時(shí)也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃過(guò)刺激性食物，定期去醫(yī)院復(fù)查囊腫情況。
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-16 1802次

• 做仰臥起坐腰部骨頭響
  對(duì)于病人在做仰臥起坐時(shí)出現(xiàn)的腰部骨頭的響聲，主要是腰部的小關(guān)節(jié)異常的受到摩擦擠壓所引起的，從而就會(huì)引起腰部椎體屈伸活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腰部骨頭的響聲。如果出現(xiàn)響聲的同時(shí)沒(méi)有明顯的疼痛，這種情況可不予特殊的處理，如果說(shuō)在做仰臥起坐時(shí)有腰部骨頭響聲，同時(shí)伴有疼痛的情況，這種情況就說(shuō)明有韌帶關(guān)節(jié)囊緊縮的情況，與勞
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1330次

• 做仰臥起坐腰部骨頭響
  仰臥起坐時(shí)腰部骨頭響可能是由多種因素導(dǎo)致的，這種現(xiàn)象通常與關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉緊張或骨骼結(jié)構(gòu)有關(guān)，并不一定指示嚴(yán)重健康問(wèn)題，但需適當(dāng)關(guān)注并采取措施預(yù)防潛在風(fēng)險(xiǎn)。1、關(guān)節(jié)正常彈響腰部骨頭響可能是關(guān)節(jié)彈響的自然表現(xiàn)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間未活動(dòng)后，這種情況下響
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次