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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85981次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節突出，像這種患者他可能同時會出現多節的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關性的。在基因的調控下，他纖維環的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經。還有其他的一些比如一些內科疾病，像有免疫系統的疾病，或者通過一些手術治療的過程中，可能造成的醫源性的這樣的椎間盤突出。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 13532次

• 腰椎間盤突出應該怎么躺著
  在出現腰椎間盤突出以后，躺著時應該平臥，腰下墊5cm左右的軟墊，以支撐腰部，以放松腰部肌肉，筋膜，以減輕椎間盤部位壓力，以緩解腰椎間盤突出癥狀。在出現腰椎間盤突出以后，一定要多臥床休息，以利于腰椎間盤突出癥狀減輕。如果腰椎間盤突出癥狀相對較重，可以配合腰部牽引，針灸，艾灸等療法，來緩解癥狀，必要時配合非甾體類抗炎藥物和神經營養藥物，來減輕腰椎間盤突出癥狀。腰椎間盤突出癥狀減輕以后，日常生活中一定要避免久站久坐，避免長時間彎腰活動，避免跑跳運動，以免引發腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-28 1487次

• 腰椎間盤突出坐著難受
  腰椎間盤突出長期的坐著會導致壓迫周圍的神經組織，從而產生疼痛的癥狀，腰椎間盤突出的患者是不能久坐久站的。腰椎間盤突出的患者，平時生活可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理療法，治療效果也是非常不錯的，可以配合著服用一些活血化瘀，舒經通絡的中藥來進行治療。飲食結構上，患者調節自身的飲食多吃一些營養豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷，辛辣，油膩食物。戒煙，戒酒，多補充水分。平時可以進行適當的體育鍛煉，增強自身的體質，增強自身的抵抗力和免疫力，注意運動不要過激。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4067次

• 腰椎間盤突出應該怎么躺著
  病情分析：如果病人只是單純的腰椎間盤突出，沒有引起腿痛腿麻的，采用仰臥位，睡硬板床。如果是存在有腿痛腿麻的，最好采用側臥位，側臥位可以屈膝屈髖，從而減少對坐骨神經的牽拉，有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。意見建議：平時可以進行小燕飛的動作來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，并且需要配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-29 702次

• 腰椎間盤突出怎么躺著
  病情分析：腰椎間盤突出躺著時應選擇可以減輕椎間盤壓力的姿勢，仰臥位時屈膝屈髖，腰部墊軟墊支撐，側臥位時屈膝屈髖，腰部輕度屈曲，能夠避免腰部緊張，減輕腰痛。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，避免勞累和劇烈活動，急性期可佩戴腰圍保護，避免久坐久站，長時間彎腰，提舉重物等加重腰部負荷的活動。加強腰背肌肉功能鍛煉，能夠增加脊柱穩定性，有助于保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-06 702次

• 腰椎間盤突出應該坐著還是躺著
  腰椎間盤突出的患者在發病期應該躺著，在緩解期可以坐著，但避免久坐，盡量減輕腰椎的負重。腰椎間盤突出是比較常見的疾病，患者盡量不要坐立，患病期間坐立會加大腰椎部位的負荷，對于頸椎會造成更大的擠壓，不僅不利于恢復，還有可能會加重病情。患有腰椎間盤突出的患者治療期間和發病期，需要注意多休息，盡量平躺，平躺
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 1713次

• 腰椎間盤突出坐著疼
  說明是由于長時間坐立，引起的椎間盤突出癥狀，看這種情況考慮與長時間坐立勞累有很大的關系，才引起的疼痛癥狀。一般針對于椎間盤突出的病人，主要的還是以休息為主的，需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 348次