頭發(fā)油膩考慮是清潔不徹底、頻繁洗頭、飲食因素、壓力過大、激素水平變化等原因引起的，建議及時就醫(yī)。
1、清潔不徹底：
如果洗頭發(fā)時沒有將洗發(fā)水沖洗干凈，殘留的物質(zhì)會使頭發(fā)變得油膩，需要用清水再次沖洗頭發(fā)。
2、頻繁洗頭：
過于頻繁洗頭會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致頭發(fā)油膩，可以適當(dāng)減少洗頭頻率。
3、飲食因素：
經(jīng)常食用高脂肪、高糖和辛辣食物，會使體內(nèi)油脂分泌增加，導(dǎo)致頭發(fā)油膩，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，減少油膩食物的攝入。
4、壓力過大：
長期處于高壓狀態(tài)下，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌異常，從而使頭發(fā)油膩，可以通過聽音樂、閱讀等方式來調(diào)節(jié)情緒。
5、激素水平變化：
青春期、孕期、更年期等階段，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，容易導(dǎo)致頭發(fā)油膩，建議保持良好的生活習(xí)慣，注意休息和飲食均衡。
平時不要使勁抓撓頭皮部位，以免增加頭皮感染的幾率。
