孕中期才發現葉酸代謝差建議遵醫囑補充葉酸治療，如口服葉酸片或進食含葉酸的食物。
孕中期才發現葉酸代謝差怎么辦
林彬主治醫師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-173187次
口服葉酸片前要前往正規醫院面診醫生，進行檢查后在醫生的指導下服用，醫生會根據葉酸代謝的情況指導用藥。
除了口服葉酸片之外，食物中也有很多都能補充葉酸的，如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、甜菜以及動物內臟等都含有葉酸。常見的谷物類也含有葉酸，如全麥糠、大麥、麥面粉、小麥等。含葉酸的干果有腰果、栗子、杏仁、松子等。補充葉酸不僅可以滿足胎兒所需要的營養成分，同時也可以有效預防畸形的產生。
孕婦在日常生活中注意營養均衡，飲食多樣化，注意多曬太陽，同時要適當的運動，如散步、瑜伽等，以增加身體抵抗力。另外還要定期進行孕檢，以保證胎兒健康發育。
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