抽血后建議吃一些含鐵豐富的食物，比如：豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉等比較好，可以起到補鐵生血的作用。
抽血后吃什么食物比較好
李燕郴副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院血液科
2022-01-0411589次
如果是少量抽血對身體健康并不會造成明顯的影響，平時按照正常的飲食其實就可以了，并不用刻意的去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。但是對于大量抽血之后，應(yīng)該多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如：豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉、木耳、紅糖、大棗等食物，同時還要多吃一些新鮮的并且?guī)ЬG葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等多種蔬菜類。這些食物可以提供豐富的葉酸，也是造血必需的原料，抽血以后可以通過多吃這些食物來補血。
食用以上食物可以幫助身體起到補鐵生血的作用，同時為了更好的提高身體素質(zhì)，還應(yīng)該多吃一些各種清淡但是營養(yǎng)比較豐富的食物，保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)物質(zhì)才可以。
抽血以后近期內(nèi)應(yīng)該禁忌食用生冷和辛辣的食物，煙酒也應(yīng)該遠(yuǎn)離。
以上內(nèi)容僅供參考
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