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平菇和芹菜可以一起炒來(lái)吃么

平菇和芹菜可以一起炒來(lái)吃,不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)。

平菇中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣元素、鋅元素以及鐵元素等,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)流失的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可以提高自身的抵抗力,并且平菇中含有一定的膳食纖維,吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于食物消化。芹菜中含有胡蘿卜素、 B族維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠給身體內(nèi)提供所需要的能量,增強(qiáng)免疫力。

平菇和青菜一起炒沒(méi)有飲食禁忌,但是要注意的是平菇和雞蛋中含有蛋白質(zhì)都比較多,如果吃的量過(guò)多可能會(huì)引起腸胃疾病,同時(shí)還有可能會(huì)引起消化不良、腹部脹痛、惡心嘔吐以及食欲缺乏等不良反應(yīng),所以不可以大量吃。

平時(shí)注意飲食習(xí)慣,要營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些青菜、瘦肉以及獼猴桃等、

以上內(nèi)容僅供參考

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