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• 腳趾頭抽筋是什么原因

  腳趾頭抽筋是腳的肌肉，屈肌或者伸肌持續的痙攣而導致的，和腳關節的活動度有關系。比如腳趾折屈活動度有限，踝關節折屈也受限，在努力折屈時就會使肌肉受到刺激而出現痙攣。同樣背伸也是一樣，在背伸的時候也會使屈指長肌腱、屈拇長肌腱抽筋，當然最多見的腳趾頭抽筋，還是伸指長肌腱抽筋。所以，伸指長肌腱平時沒有得到很好的牽拉鍛煉，它屬于短縮、易激惹的狀態，所以出現疼痛。平時要多做折屈，多做屈指肌腱的力量訓練，多做小腿前側、前外側肌肉放松按摩等治療，或者是保健，才有可能緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 4972次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 7028次

• 睡覺時小腿抽筋怎么回事
  有很多的人在睡覺的時候出現小腿抽筋這種癥狀是由于體內缺少鈣導致的腿部抽筋，這種情況就要針對性的補充鈣，在日常的飲食方面要多吃一些含鈣高的食物，多喝牛奶，多曬太陽，少喝碳酸飲品，禁煙禁酒。也有的人是由于受涼引起的，比如涼水洗澡、洗腳，這樣都有可能引起夜間睡覺的時候小腿抽筋。也有的人是由于日常的體育鍛煉用力過猛，比如登山、跑步、跳高、跳遠這種劇烈動作引起的小腿抽筋，可以在運動完以后給腿部肌肉放松按摩，這樣也是可以改善癥狀的。頻繁的出現小腿抽筋應該到正規的醫院做一個詳細的檢查，有很多的患者是由于腿動脈粥樣硬化引起的小腿抽筋，明確病因以后積極的配合治療。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-08 10180次

• 睡覺時小腿抽筋的原因
  晚上出現腿部抽筋的情況，一般多會導致小腿部出現疼痛、肌肉僵硬、緊繃等一些現象發生。其實，引起夜晚腿部出現抽筋的原因還是比較多的。如夜晚腿部暴露在外感受了風寒；或是由于白天運動量過大，導致小腿部肌肉的乳酸堆積了，無法進行有氧呼吸；或是由于高強度運動后水分和鹽分流失比較多，造成體內電解質不平衡；從而就會導致夜晚出現小腿部抽筋的情況發生。另外，日常生活中長期的身體缺鈣，或是長期的營養不良，都會導致小腿部抽筋的情況發生。出現小腿部抽筋的情況后，可以輕柔地按摩腿部肌肉，這樣可以很好地幫助腿部緊繃的肌肉得到放松，有利于促進血液循環，從而可以達到緩解疼痛的目的。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-13 19010次

• 睡覺時腿抽筋是怎么回事
  睡覺時腿抽筋大部分原因是由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。所以晚上建議把窗戶關好，蓋好被子，不要將腿外漏，夜間要注意腿腳的防寒保暖。還有就是缺鈣引起的，一般還是可以通過飲食補充的，例如牛奶，蝦皮等。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 3902次

• 睡覺時腿抽筋怎么辦
  病情分析：睡覺時腿抽筋的原因可能有很多種，比如說在睡覺時，腿部受涼會出現腿部肌肉抽搐的現象，還有就是如果在白天疲勞過度，也會出現腿抽筋的現象，還有一種原因就是缺鈣。意見建議：患者應該適當的補充一些維生素e和鈣，同時在睡覺時要做好腿部的防寒保暖工作，注意不要超負荷體育鍛煉和體力勞動。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-03-05 5102次

• 睡覺時右小腿經常抽筋是咋回事該咋辦
  睡覺時右小腿經常抽筋可能是受涼、過度疲勞、缺鈣等原因引起，可以通過做好身體保暖、服用藥物等方式改善，具體情況如下：1、受涼：如果在晚上睡覺時沒有蓋好被子，腿裸露在外面，受到寒風的刺激后，可能會引起局部血管痙攣，出現抽筋的癥狀，此時應做好腿部保暖，還可以用熱水袋對局部熱敷，能夠促進血液循環，對改善此種
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 女人腳趾頭抽筋咋回事
  女人腳趾頭抽筋多是由于足底筋膜炎，保持一個姿勢，受環境刺激，缺鈣等導致的。1、足底筋膜炎。如果活動過多，肌肉緊張，出現足底筋膜炎就會引起炎性分泌物滲出，出現腳趾頭抽筋的癥狀?？梢苑萌麃砦舨寄z囊、雙氯芬酸鈉緩釋片。2、保持一個姿勢。長期保持同一個姿勢會導致血液循環障礙，出現肌肉痙攣引起腳趾頭抽筋。可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-09 2177次