人身體濕氣重可以通過調整飲食、運動、艾灸、拔罐、服用藥物等方法治療，可以遵醫囑吃藿香正氣水、四君子丸、參苓白術丸等藥物治療。
1、調整飲食：
如果經常待在寒冷、潮濕的環境中，或者經常吃油條、肥肉等食物會導致脾胃運化功能失調，水濕在體內聚集容易誘發濕氣重。應調整飲食習慣，可以吃一些山藥、薏米、赤小豆、蓮子等食物，能夠調理脾胃，對去除濕氣有幫助。
2、運動：
在日常生活中也可以做一些有氧運動，比如跑步、爬山、打球、騎車等，通過運動不僅能夠增強體質，而且還能夠促使機體排汗，有利于體內濕氣排出。
3、艾灸：
也可以對身體的中脘穴、神闕穴等穴位進行艾灸，通過艾灸能夠疏通身體的經絡，加速氣血運行，可以促使體內濕氣以及寒氣排出，對改善濕氣重引起的畏寒、四肢冰涼有幫助。
4、拔罐：
通過拔罐治療，可以排出罐內的氣體，對皮膚產生負壓能夠吸出皮膚上多余的水分，有利于濕氣的排出，同時還能夠緩解身體疲勞感，對身體健康有好處。
5、服用藥物：
如果患者的病情比較嚴重，還可以在醫生指導下服用四君子丸、藿香正氣水、參苓白術丸等藥物治療，服用該藥物之后不僅能夠調理脾胃，還能夠去除體內的濕氣，對改善濕氣重引起的不適癥狀有幫助。
在治療期間應遠離寒冷潮濕的環境，同時積極配合醫生治療，有利于身體恢復。
