喝豆?jié){是否會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)具體情況判斷，如果是適量喝豆?jié){，通常不會(huì)發(fā)胖，如果是大量喝豆?jié){，可能會(huì)發(fā)胖。
豆?jié){主要是由豆子磨制而成的一種飲品，其中含有豐富的植物蛋白、維生素C、維生素E、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。其中含有的植物蛋白可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，而膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，如果只是適量的喝些豆?jié){，對(duì)身體健康有好處，而且也不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積。但由于豆?jié){中也含有不飽和脂肪酸，如果攝入過(guò)多有可能會(huì)在體內(nèi)形成脂肪堆積，從而導(dǎo)致身材發(fā)胖。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食或者經(jīng)常熬夜，否則會(huì)對(duì)個(gè)人的身體抵抗力造成影響。任何食物在攝入的時(shí)候都要控制好量，不宜攝入過(guò)多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
