如果骨骺線還沒有閉合，患者19歲了一般還能長高；如果骨骺線已經(jīng)閉合，患者19歲了一般不能長高。
骨骺線是骨在發(fā)育過程中骨兩端的軟骨中出現(xiàn)的骨化點(diǎn)，可通過軟骨細(xì)胞的分裂增殖、骨化，使骨不斷加長。如果骨骺線還沒有閉合，可以多進(jìn)行伸展性的體育鍛煉，如游泳、跑步、打籃球、跳繩等，可以在一定程度上促進(jìn)長高。此外還要注意多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐、牛肉等，避免攝入辛辣刺激性、油膩性食物，如麻辣火鍋、燒烤、炸串等，保證充足的睡眠。同時(shí)還可以針對(duì)19歲患者生長發(fā)育過程中必需的營養(yǎng)元素，如鈣、鐵、鋅以及維生素D等進(jìn)行合理的補(bǔ)充，可以口服賴氨酸維B12顆粒、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物，經(jīng)過上述方式患者19歲了一般還能長高。
如果骨骺線已經(jīng)閉合，骨骼已經(jīng)無法繼續(xù)生長，此時(shí)患者19歲了一般不能長高，但是患者也不要過度焦慮，可通過墊增高鞋墊、穿鞋跟較高的鞋子等方式從視覺上增高。
建議患者在身體發(fā)育期間，改正不良的生活習(xí)慣，規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡。
