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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 3680次

• 吃貨怕胖怎么辦

  隨著國民生活水平日益提高，能量攝入過剩尤其是脂肪攝入超標已是常態，快餐、外賣、大魚、大肉等高熱量食物的攝入在身邊隨處可見。身為一個吃貨處在吃與肥胖的邊緣，是吃還是控制體重變成了糾結點。之所以變胖是由于攝入過多的高熱量食物，其在身體內轉變為脂肪。再加上久坐不動，使脂肪堆積在腰部以及臀腿。吃貨怕胖最好的方式就是使攝入的食物不會變成身體的脂肪，也就不會胖了。想要吃又怕胖，還可以選擇阻斷人體對食物中脂肪吸收的藥物，在服用藥物的過程中，也是要進行飲食熱量攝入的限制，是一種相對安全的減肥藥，比如市面上常用到的艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 6020次

• 突遇鞭炮聲致耳聾
  這種可以稱為是突發性耳聾也可以稱為是外傷性耳聾。外傷性耳聾的顧名思義是由于外在因素所導致的意外性聾，外傷性聾是頭顱閉合性創傷，若發生于頭部固定時，壓力波傳至顱底，同聽骨慣性引起的登骨主板相對動度過大，導感迷路震蕩，內耳出血，感覺細胞和結細胞的受損。若創傷發生于頭部，加或者是減速運動時，因腦與顱骨相對運動，引起腦挫傷或者是聽神經牽拉，擠壓或者撕裂傷。臨床表現多為雙側，重度，高頻神經性聾或者是混合性的聾。兼高調耳鳴及眩暈，平衡紊亂，這種癥狀都在數月后可得到緩解，但是很難完全恢復到一個正常的狀態。如果是突遇鞭炮聲致使的耳聾，這種癥狀大多數在數小時后都是可以得到一個緩解的。
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  王沁 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 3134次

• 怎么克服緊張
  一、要坦然面對和接受自己的緊張，自己緊張是正常的，很多人在某種情境下，可能都會出現比較緊張的狀態，只要做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然的面對，有條不紊地做自己該做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活動，比如說可以選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可以活動自如的地方，一個自我感覺比較舒適的姿勢躺下，可以活動一下身體的一些大關節和肌肉，坐的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行。三、可以做深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念放松。四、將注意力集中到一些日常物品上，比如看著一朵花，一點燭光，或者任何一件柔和美好東西，觀察它的細微之處，點燃香料，微微吸它散發的芳香，也可以閉上眼睛著意去想象一些恬靜美好的景物，或者做一些與當前具體事項無關的自己比較喜歡的活動，比如說游泳，洗熱水澡，逛街，購物，聽音樂，看電視等。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 108298次

• 怎么克服心悸
  病情分析：克服心悸最好的辦法是行一些相關的檢查。查明原因然后給予一定的治療。引起心悸的原因多是由于心律失常所導致的。最常見的包括房性早搏，室性早搏，陣發性室上性心動過速，陣發性房顫等。可以做24小時動態心電圖明確診斷。然后檢查引起相關心律失常的原因，非常重要。意見建議：平時注意不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。盡量的不要吃過于油膩的食物，不要吃煙熏以及油炸食物。多吃蔬菜水果，不要喝酒，不要參加一些劇烈的運動。建議適當的參加一些有氧運動，保證好睡眠。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2021-03-07 702次

• 轉圈頭暈怎么克服
  病情分析：克服轉圈導致頭暈，立即停止轉圈，或者立即蹲下慢慢緩解。轉圈太快時，眼睛和內耳等機體平衡器官失衡而出現頭暈。或者轉圈太快，導致腦供血不足而頭暈。年老體弱，有高血壓，冠心病的患者不能進行轉圈運動。意見建議：轉圈運動屬于一種特殊的活動，不是所有的人群都適應，有內耳眩暈，耳石癥，頸椎病，腦血管疾病，糖尿病的患者不可以做轉圈運動。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2021-03-29 2304次

• 寶寶怕鞭炮聲怎么克服
  寶寶怕鞭炮聲是一個普遍現象，這主要是因為寶寶的聽覺系統尚未發育完善，對突如其來的巨響較為敏感。為了幫助寶寶克服這種恐懼，家長可以采取減輕鞭炮聲響、安撫寶寶的情緒、增強寶寶的適應能力等措施。減輕鞭炮聲響對寶寶的影響是關鍵。在鞭炮聲響起時，家長
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 小孩子怕鞭炮聲怎么辦
  小孩子怕鞭炮聲可以通過物理阻隔、家長及時安撫、提前給小孩子講和鞭炮有關的故事緩解。1、物理阻隔：安裝雙層玻璃、門窗隔音條，關好窗戶，拉上窗簾，可以起到一定的隔音效果。還可以給孩子戴上耳罩、耳塞等“護耳裝備”來阻隔鞭炮聲。如果小孩子無法接受耳朵里有異物，也可以讓小孩子用雙手捂住自己的耳朵來阻隔鞭炮聲。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-03-21 1085次