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減肥期間可以吃泡椒豬皮嗎

減肥期間一般不建議吃泡椒豬皮。

根據相關的研究數據表明,每100克豬皮所含的熱量約為363.00大卡,此外還含有脂肪28.10克、蛋白質27.40克,同時豬皮也有補充膠原蛋白和抗皺美容的作用。而每100克泡椒的總卡路里則為212大卡,脂肪總量為12克,碳水化合物總量52.7克,蛋白質總量15克。可以說,泡椒豬皮的熱量已經屬于中上了。

雖然豬皮比較美味,也可以補充膠原蛋白,對減皺美容有奇特的效果,但有關調查表示豬皮和泡椒的蛋白質和熱量都比較偏高,不適合在減肥期間食用減肥還是多運動,多吃水果,多喝水。豬皮中含有飽和性脂肪酸,食用過多會存儲在人的體內,會導致發胖的。因此在減肥期間的人還是要慎重食用泡椒豬皮的。

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