女160cm標(biāo)準(zhǔn)體重通常為95~122斤，如果不在此范圍內(nèi)，需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人的健康狀況，太過(guò)于肥胖或者是過(guò)于消瘦都不利于身體健康，而且體重的變化還可以直接反映身體長(zhǎng)期熱量的平衡狀態(tài)。正常成人的BMI值通常為18.5~23.9kg/㎡，小于18.5kg/㎡一般為體重不足，如果大于24kg/㎡則為超重。想要看自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)BMI公式進(jìn)行計(jì)算，一般BMI等于體重以千克為單位除以身高的平方米，如果女生的身高為160厘米，通過(guò)公式計(jì)算，其標(biāo)準(zhǔn)體重一般在95~122斤。
如果體重小于95斤通常屬于體重不足，如果超過(guò)了122斤則表示超重，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，對(duì)于體重不足的女生可以增加熱量的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等。對(duì)于超重的女生則需要控制熱量的攝入，減少食用炸雞、油條、肥肉等食物。
