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是吃加碘鹽還是吃無碘鹽

吃加碘鹽還是吃無碘鹽不能一概而論,要根據自身情況來判斷,如果體內的碘元素攝入不足,需要吃加碘鹽,如果體內的碘元素含量過多,則需要吃無碘鹽。

食鹽有加碘鹽和無碘鹽,加碘鹽是指食鹽中含有碘元素,主要適用于平時碘元素攝入過低的人群,比如遠離海邊的山區人群。如果體內的碘元素攝入不足,則需要吃加碘鹽,吃這種食鹽能夠為身體補充碘元素,對身體健康有好處。

如果是居住在海邊的人群,經常攝入海產品,或者本身患有甲狀腺功能亢進癥,體內的碘元素含量過多,此時需要吃無碘鹽,這種食鹽中不含有碘元素,吃了之后不會使體內的碘元素含量過多,并不會影響到病情的控制。

不管是吃加碘鹽還是無碘鹽,在吃的時候均應控制食鹽的攝入,不可以過量吃,以免加重肝腎的負擔,會引起水鈉潴留,不利于身體健康。在平時應注意膳食均衡,可以多樣化飲食,能夠為身體補充營養,對身體健康有好處。

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