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消化不良失眠怎么辦呢

消化不良造成失眠,建議可以吃生番茄,修補(bǔ)腸道損傷。還可以吃素酒,吃生甜的酒釀把消化搞好。用涼開(kāi)水兌著吃,這叫吃素酒。還可以吃苦瓜補(bǔ)氣,吃好多的蔬菜,瓜類殘留素最少應(yīng)多吃。不吃牛奶、酸奶等。

失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的,建議可以服用谷維素加維生素b1片加安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)飲食宜清淡,少吃辛辣、煎炸及刺激性食物,以免造成再次的消化不良。注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮,養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。

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