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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 97115次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 12985次

• 女人腿抽筋吃點什么
  一、香蕉，腳抽筋可能是因為身體中缺鉀導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣，特別是香蕉。還有能夠讓人輕松的水果，含有泛酸能夠讓人開心，排除憂郁，對于長期精神緊張引起的腳抽筋，有非常不錯的緩解效果。二、牛奶，腳抽筋還可能是因為身體當中缺鈣所造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充身體所需要的鈣元素，防治腳抽筋。富含鈣的食物還有黃豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。三、單純補鈣并不能夠促進人體對鈣的吸收，補充維生素也非常的重要。建議想要預防腳抽筋兒的人，食用補鈣食品之余還可以吃一些復合維生素D的鈣片，同時還需要注意多曬曬太陽。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 27971次

• 45歲女人腿抽筋是什么原因
  如果45歲女人出現了腿抽筋的情況，引發的原因：一是見于缺鈣，因為中老年人鈣質容易過多的流失，所以容易導致缺鈣腿抽筋情況，特別是45歲女人處于絕經前期，鈣質流失相對較大，所以很容易引起腿抽筋疼痛。二是見于45歲女人出現了腿部肌肉筋膜勞損、受涼的情況，也會出現有抽筋癥狀。三是見于45歲女人出現了腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫情況，在壓迫椎管內脊髓或者是神經根以后，也容易出現腿抽筋的情況。所以45歲女人出現腿抽筋情況以后，一定要就診查明病因，針對病因治療來促進抽筋情況恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-03 5804次

• 女人腿抽筋吃點什么
  病情分析：女人出現腿抽筋，大部分原因主要考慮是缺鈣引起的癥狀。但是也有一些誘發性因素，比如長時間站立，過度的行走或者是受涼導致血液循環不好會引起肌肉僵硬，導致抽筋。缺鈣引起的，可以選擇口服鈣片。肌肉勞損或者是關節炎引起的，可以進行理療熱敷，促進血液循環，減輕癥狀，可以口服舒筋活絡的藥物，比如舒筋活血片。意見建議：日常生活中要多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉，魚，排骨，蝦。注意不要長時間站立，避免過度行走，注意防寒保暖。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-10 1403次

• 女人腿抽筋是怎么回事
  這種問題的出現，往往與日常生活中不注意對下肢部位的保護，導致下肢部位受風著涼出現的問題，也可能是由于患者本身存在缺鈣的情況。建議可以先去當地的醫院做相關的檢查，明確疾病的原因，再接受相應的治療，這樣有利于疾病的盡快恢復。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-24 4606次

• 女人腿抽筋預示什么病
  腿抽筋，即腿部肌肉的突然緊縮，往往伴隨著明顯的疼痛感。對于女性而言，腿抽筋并非偶然現象，它可能預示著某些潛在的健康問題。以下三種疾病，就是女性腿抽筋時應當警惕的。首先是缺鈣與維生素D不足：鈣是維持肌肉正常收縮的關鍵元素，維生素D則有助于鈣的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次

• 女人腿抽筋吃什么好得快
  通常并沒有女人腿抽筋吃什么好得快的說法，女人腿抽筋可能是姿勢不當、受涼、缺鈣、糖尿病、腰椎間盤突出癥等原因導致的，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式進行治療，建議患者及時就醫，以免耽誤病情。1、姿勢不當：如果長期處于同一姿勢或姿勢不正確，可能會導致局部血液循環不暢，從而出現腿部抽筋的現象，此
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-12 0次