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乳房積奶硬塊是哺乳期婦女常見的問題，通常由乳汁淤積導致。以下是幾種有效的消除方法：

首先，熱敷和按摩是基本且有效的手段。通過熱毛巾或溫水袋熱敷乳房，尤其是硬塊區域，有助于疏通乳腺。隨后進行輕柔的按摩，從乳房外圍向乳頭方向推壓，可以促進淤積的乳汁排出。

其次，正確使用吸奶器也很關鍵。在熱敷和按摩后，使用吸奶器將多余的乳汁吸出，能夠進一步減輕乳房的壓力，幫助消除硬塊。

另外，如果硬塊伴有疼痛或發熱，可能是乳腺炎的征兆，此時應及時就醫。醫生可能會推薦使用頭孢拉定膠囊或阿莫西林膠囊等抗生素進行治療，以控制感染。

最后，哺乳期婦女還應注意保持乳房清潔，避免細菌感染；合理飲食，減少油膩食物的攝入；以及保持心情愉悅，避免情緒波動導致乳腺問題加重。若硬塊持續不減或癥狀加重，務必及時就醫，遵醫囑進行科學治療。

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