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孕婦馬鈴薯可以吃嗎

孕婦可以吃馬鈴薯。因為馬鈴薯含有大量的淀粉,蛋白質,脂肪等,能夠為孕期提供能量,可以作為主食食用。吃馬鈴薯能夠增加飽腹感。馬鈴薯中含有人體所必需的氨基酸,容易消化吸收,增加身體的抵抗力。馬鈴薯中含有黏液蛋白,能夠保護胃黏膜,促進消化,還能夠預防動脈粥樣硬化。

馬鈴薯中的膳食纖維含量豐富,能夠促進胃腸道蠕動,預防孕期發生便秘的癥狀。馬鈴薯中的維生素和礦物質含量比較豐富,例如維生素C,能夠促進胎兒的皮膚發育。在吃馬鈴薯的時候,注意生芽和腐爛的馬鈴薯不要服用。

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