男人體虛一般要吃香蕉、牛肉、羊肉、甲魚、海參等食物補，也可以吃人參、鹿茸、十全大補丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物補。
一、食物：
1、香蕉：男人體虛主要與長期勞累、情志不暢、飲食不節等因素有關，生活中飲食護理比較重要，可以適量的吃香蕉，可以為身體補充維生素以及膳食纖維，對身體健康有益。
2、牛肉：屬于比較良好的營養來源，其中含有豐富的優質蛋白、碳水化合物，也含有身體所需要的多種氨基酸成分，此類營養物質比較容易被身體吸收和利用，對身體恢復有促進作用。
3、羊肉：在傳統中醫學中認為羊肉具有良好的溫補作用，男人體虛適量的食用能夠起到滋補效果。
4、甲魚：屬于高維生素、低脂肪食物，比較符合體虛人群的飲食，其中的營養物質比較容易被身體吸收和利用。
5、海參：其中含有豐富的礦物質，比如鋅、鐵、鈉等，也含有豐富的膠原蛋白，當身體的營養攝入充足后，有助于增強體質，對改善氣虛也有好處。
二、藥物：
1、人參：具有大補元氣、補脾益肺、生津的功效，也具有安神益智的作用，男人虛脫規范應用有助于改善不適癥狀。
2、鹿茸：也可以吃鹿茸能夠起到補腎陽、益精血的功效，還可以強筋骨。
3、十全大補丸：是由黨參、白術、當歸等組成，具有溫補氣血的功效，有助于減輕體虛所出現的不良反應。
4、金匱腎氣丸：是由地黃、牡丹皮等組成，男人體虛應用后能夠起到溫補腎陽、化氣行水的功效。
5、右歸丸：是由熟地黃、肉桂、枸杞子等組成，規范使用能夠達到填精止遺的功效。
男人體虛生活中不可以盲目輕信偏方或濫用藥物，如需用藥，應遵醫囑。
