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陰虛火旺女嚴重失眠怎么辦

陰虛火旺嚴重失眠可以通過調整生活習慣改善,使用藥物治療。

1、調整生活習慣改善:

陰虛火旺嚴重失眠可能是過度勞累、房事過多等因素引起,可以通過調整生活習慣改善,日常生活中保持勞逸結合,避免過度勞累,避免頻繁的性生活。

2、藥物治療:

陰虛火旺嚴重失眠多為肝腎陰虛,也可以在醫生的指導下服用杞菊地黃丸、知柏地黃丸等藥物進行治療,這兩種藥物具有滋補肝腎的作用。

通過合理的治療后患者還要保持良好的生活習慣,飲食方面可以多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,避免攝入油膩和辛辣刺激性的食物,比如油條、辣椒等,可以適當的增加一些有氧運動,提高身體抵抗力,比如跑步、游泳、瑜伽,還要保持規律的作息時間,避免長時間熬夜。

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