益生菌是一種有益菌，如果通過(guò)益生菌緩解腹瀉或便秘等癥狀，一般吃一周左右癥狀緩解之后可以停藥。
益生菌主要是通過(guò)定植在人體內(nèi)，改變宿主某一部位的菌群組成，具有對(duì)宿主有益的活菌型微生物。益生菌的作用常見(jiàn)于調(diào)節(jié)腸道的菌群，能夠抑制致病菌，并且清除或者減少致病菌的黏附，從而起到改善胃腸道功能的作用，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。其次，還能夠提高機(jī)體的免疫力，并且能夠維持腸道菌群的結(jié)構(gòu)平衡。除此之外，還能夠提高機(jī)體抗氧化的水平，也能夠抑制腸道的炎癥，并且對(duì)腸道的黏膜具有屏障保護(hù)的作用。益生菌是有利于胃腸道的健康。
通常情況下，人體都會(huì)含有多種細(xì)菌，能保證菌群的平衡。如果有益細(xì)菌減少，有害細(xì)菌增多，就會(huì)造成菌群失調(diào)，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。益生菌不能長(zhǎng)期服用，否則可能會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)感。平時(shí)生活中，應(yīng)該多鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抗病能力，不吃不干凈的食物，注意個(gè)人的衛(wèi)生。
