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益生菌的主要作用是建立腸道穩(wěn)定的菌群環(huán)境,調(diào)節(jié)消化功能,改善腹瀉以及便秘的癥狀。另外還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。成人選擇益生菌要選擇菌種好,活菌含量高的。不要選擇單一品種,最好是幾個(gè)菌種聯(lián)合的產(chǎn)品,另外在服用時(shí)要注意溫水沖服,以免破壞益生菌的活性。

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