高血壓是常見慢性病，許多患者都關心血壓到底要控制在什么水平才合適。接下來就為大家詳細說明高血壓控制標準。??
??一般情況下，普通高血壓患者應將血壓降至140/90mmHg以下。因為血壓長期高于此標準，心臟泵血負擔加重，血管壁承受壓力過大，易引發(fā)動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病風險。
??對于65歲及以上的老年人，收縮壓可控制在150mmHg/90mmHg以下，若能耐受，還可進一步降至140mmHg以下。考慮到老年人血管彈性差，血壓過高易導致血管破裂，而降壓過猛又可能影響重要臟器供血，建議先適度降壓，耐受后再降。
??伴有糖尿病、慢性腎臟病等疾病的高血壓患者，血壓應控制在130/80mmHg以下。這些患者病情復雜，嚴格控壓能減少高血壓對腎臟、心臟等器官的損害，延緩疾病進展，降低心腦血管疾病發(fā)生率。
以下是高血壓常見的治療方法：??
?生活方式干預：減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克；增加鉀攝入，多吃香蕉、土豆等富含鉀的食物；堅持規(guī)律運動，每周至少150分鐘中等強度有氧運動，如慢跑、游泳等。
?藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用硝苯地平控釋片、硝苯地平緩釋片(Ⅰ)、氫氯噻嗪片等藥物治療，一般通過舒張血管平滑肌、利尿排鈉等降血壓。
?中醫(yī)輔助治療：可在醫(yī)生指導下按摩穴位，如內(nèi)關穴、涌泉穴等，每天早晚各按摩3-5分鐘，有助于調(diào)節(jié)血壓。
??在日常生活中，高血壓患者還應該注意一些事項，詳情見圖。只要患者積極應對，通常能有效控制血壓，降低并發(fā)癥風險。
