缺鋅一般可以吃漿果類(lèi)、核果類(lèi)、瓜類(lèi)等水果，吃的時(shí)候要注意適量。
1、漿果類(lèi)：漿果類(lèi)的水果有很多，比如桑葚、草莓、藍(lán)莓、無(wú)花果、獼猴桃等，這些水果中含有的鋅元素比較豐富，如果患者出現(xiàn)缺鋅的癥狀，可以適量的吃，能夠促進(jìn)身體健康。
2、核果類(lèi)：桃子、李子、櫻桃、梅子等水果屬于核果類(lèi)，這些水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅可以補(bǔ)充人體的鋅元素，還可以一定程度的增強(qiáng)人的體質(zhì)。
3、瓜類(lèi)：鋅是人體的一種微量元素，能夠維持人體正常的食欲，瓜類(lèi)一般包括西瓜、哈密瓜、甜瓜、香瓜等，這些水果味道酸甜可口，大部分人都喜歡吃，能夠使人體維持正常的新陳代謝。
除了上述水果以外，還可以吃柑橘類(lèi)水果，比如柚子、橙子、橘子等，如果身體出現(xiàn)了缺鋅的癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、身體免疫力低下等，僅靠吃水果并不能夠改善，患者還可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、葡萄糖酸鋅片、枸櫞酸鋅片等藥物治療，用藥期間不可以私自加減劑量，以免影響治療效果。
