高血壓患者一般可以吃瘦肉、軟面條、白菜、吲達(dá)帕胺片、硝苯地平緩釋片等食物或藥物，出現(xiàn)高血壓的情況后，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
1、瘦肉：
這是一種高蛋白食物，能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，高血壓患者可以適量的吃，能使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，一般不會導(dǎo)致血壓再次升高，吃的時候需要控制好攝入量。
2、軟面條：
是一種比較常見的主食，含有豐富的碳水化合物，能夠為身體補(bǔ)充能量，而且脂肪含量比較少，刺激性也比較小，適合高血壓患者吃。
3、白菜：
是一種比較常見的蔬菜，有豐富的膳食纖維和多種維生素，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，能在一定程度上預(yù)防便秘，高血壓患者可以吃這種蔬菜，不會影響疾病控制。
4、吲達(dá)帕胺片：
該藥物的主要成分是吲達(dá)帕胺，能夠起到降血壓的作用，高血壓患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要盲目加減劑量。
5、硝苯地平緩釋片：
這種藥物的主要成分是硝苯地平，是一種鈣拮抗藥，主要是抑制鈣離子跨膜流入心肌或平滑肌，從而降低外周血管阻力，達(dá)到降血壓的作用。
高血壓患者應(yīng)該保持情緒平穩(wěn)，不要過于緊張和焦慮，平時還可以根據(jù)身體適當(dāng)活動，比如騎自行車、游泳、跑步等，有助于血壓控制。
