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高血壓患者能不能吃雞蛋和瓜子

高血壓患者一般能吃雞蛋和瓜子,少量的吃雞蛋和瓜子,通常不會對病情造成很大影響。

雞蛋和瓜子屬于日常生活中比較常見的食物,雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣元素、鐵元素、磷元素等多種礦物質。而瓜子中也含有豐富的油脂、纖維素、蛋白質、微量元素等多種人體必需的營養成分。高血壓患者平時適當的吃雞蛋和瓜子,能夠很好的補充機體所需的營養,對增強身體抵抗力有幫助。而且瓜子中還含有一定的膳食纖維,平時適當的吃一些瓜子,還有助于促進腸胃蠕動,預防和緩解便秘有幫助。

雖然適當的吃雞蛋和瓜子對身體有好處,但是在吃的時候也不可以長期過量的吃,如果一次性吃太多,就容易增加腸胃負擔,使患者出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等多種情況出現。另外瓜子中的油脂含量比較高,長期過量的吃也容易對病情造成不利影響。高血壓患者平時應注意飲食清淡,可以適當的吃一些新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、雪梨、獼猴桃、西紅柿以及黃瓜等,平時還應適當的進行一些運動鍛煉,比如練瑜伽、打乒乓球等,更有助于病情控制。

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