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岔氣引起的肋部疼痛，可通過調整呼吸、休息、熱敷、按摩以及藥物治療等多種方式進行緩解。

調整呼吸是緩解岔氣疼痛的關鍵。深呼吸有助于放松痙攣的呼吸肌，患者應立即停止活動，緩慢深吸氣后再緩慢呼氣，保持呼吸均勻、緩慢、深沉，以減輕岔氣帶來的不適感。

適當的休息也至關重要。患者應臥床休息，避免劇烈運動，以減少肌肉的活動與負擔，給身體充分的修復時間。

熱敷和按摩也是有效的緩解方法。使用溫熱的毛巾敷在疼痛處，可加速血液循環，舒緩痙攣肌肉。同時，通過按摩疼痛區域，能促進局部血液循環，進一步減輕疼痛。

若疼痛較為嚴重，可考慮藥物治療。消炎鎮痛類藥物如對乙酰氨基酚、塞來昔布等，可用于緩解肌肉痙攣和輕微腫脹。舒筋活血片、三七片等活血散瘀類藥物則有助于改善氣血瘀滯引起的疼痛。而營養神經類藥物如維生素B1、甲鈷胺等，可改善肋間神經受損引起的疼痛。

綜上所述，岔氣導致的肋部疼痛可通過調整呼吸、休息、熱敷、按摩及藥物治療等方式進行緩解。患者應根據自身情況選擇合適的方法，并在必要時尋求專業醫療建議。

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